গর্ভকালীন ডায়াবেটিস! হলে কী করতে হবে জেনে নিন?

গর্ভবতী

নারীর জীবনের পূর্ণতা আসে মাতৃত্বে। যেদিন থেকে জানা যায় নারীটি মা হতে যাচ্ছেন সেদিন থেকেই শুরু হয় তার নতুন জীবন, নতুন সংগ্রাম। প্রতিদিনই হবু মাকে মুখোমুখি হতে হয় নানা শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের।

গর্ভকালীন সময়ে অনেকের ডায়াবেটিস হতে পারে। হবু মায়ের ডায়াবেটিস হলে সুস্থ থেকে সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে, করণীয়গুলো জেনে নিন:


•    গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে দুই মাস বিরতি দিয়ে শরীরের সুগারের মাত্রা জানতে গ্লুকোজ টেস্ট করতে হবে
•    শরীরের ওজন বেশি থাকলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে
•    গর্ভকালীন সময়ে অনেকেই সন্তানের পুষ্টির কথা ভেবে অনেক বেশি খাবার খান, এতে ওজন বাড়ে আর ডায়াবেটিসও হতে পারে
•    সুস্থ মা ও শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাবার যেমন শাক-সবজি, ফল, আঁশযুক্ত খাবার এবং সঙ্গে কম চিনি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খেতে হবে
•    যাদের ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের যথেষ্ট ব্যায়াম করতে হবে ও হাঁটতে হবে
•    গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বেশিরভাগ সময়ই শিশুর জন্মের পর এমনিতেই ভালো হয়ে যায়। তবে পুরো সময়টা সুস্থ থাকতে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরমর্শ নিয়ে চলতে হবে।


দুশ্চিন্তামুক্ত-সুস্থ থেকে সুন্দর সময়টা উপভোগ করুন। এবং নিজের ও সন্তান এর যন্ত নিন।